這個做法比較簡單也比較容易堅(jiān)持，我每天晚上都會吃一次，習(xí)慣了口味也容易接受，效果和第一個差不多，我交替著來同時吃的一起補(bǔ)，互不影響。

第三個當(dāng)歸羊肉羊肉400克切塊，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克（紗布袋裝），同放沙鍋內(nèi)，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉爛時放入生姜25克和食鹽適量，吃肉喝湯，

這個方法同時也適用于脾腎虛弱的人，經(jīng)常愛上廁所的吃這個改善起來比較明顯。

這個一般我一周吃一次，我沒覺得怎么樣?我老公吃了以后覺得效果不錯，他原來很喜歡跑廁所，吃了幾次以后和我說這段時間沒原來嚴(yán)重了，后來我就經(jīng)常做給他吃。

第四個唐人湯這個補(bǔ)氣血的效果是所有里面效果比較明顯的，也比較方便的，成分我看了和前段時間流行的固元膏差不多，但是固元膏做起來比較麻煩，我做過一次，做的很難吃堅(jiān)持不了呢，這個比較容易堅(jiān)持，而且聽說里面有膠原蛋白，喝完一盒的時候我感覺身上很有勁，然后就來大姨媽啦，血色和量明顯變化比較大，皮膚也比原來光滑細(xì)膩了不少呢。

第五個杞子紅棗煲雞蛋枸杞子20克，紅棗10枚，雞蛋2個，同煮，蛋熟后去殼再同煮10分鐘。吃蛋喝湯，有補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃等功效?？芍委熦氀Y，還可用于體質(zhì)虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調(diào)理。