要常常吃點含鈣豐富的食物，如牛奶、大豆制品、蛋類、海產(chǎn)品及蔬菜和水果等。除此以外，鈣質(zhì)在人體內(nèi)的吸收，需要維d的參與，因而孕婦應(yīng)常曬些太陽，對嚴(yán)重缺鈣者，必需在醫(yī)生診治下補充鈣劑。