女性妊娠期糖尿病如何治療
導(dǎo)讀：由于個體差異，并不是所有人的胰島都有那么好的代償能力，對于代償能力較弱的人，可能會出現(xiàn)糖代謝異常，于是導(dǎo)致了糖尿病的出現(xiàn)。
●多選粗糧
以面包為例，白面包的gi（血糖生成指數(shù)）為70，但摻入75-80%的大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。
●簡單就好
蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。
●多吃膳食纖維
在可攝取的份量范圍內(nèi)，多攝取高纖維食物，如以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬不可無限量地吃水果。
●增加主食中的蛋白質(zhì)
在主食中增加蛋白質(zhì)能夠很好地降低gi，例如一般的小麥面條gi為81.6，強(qiáng)化蛋白質(zhì)的意大利細(xì)面條gi為37。餃子就是較好的低gi食品，因?yàn)槔锩婧写罅康牡鞍踪|(zhì)和纖維。
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