上班族可以常備常吃的營養(yǎng)食物上班族的10大飲食殺手。上班族男士飲食三大注意現(xiàn)代人的生活步調(diào)快，得失之間也變得鮮明無比，情緒的震蕩常讓一些上班族們晃得七昏八素，加上人際間競爭的復雜化，若稍有心理調(diào)適不當或外在支持無法配合，極易落入情緒憂郁的惡性循環(huán)中。

所謂“惡性循環(huán)”指的是一旦你因事件不順利而憂郁不振，導致心灰意冷，甚至進一步使工作效率下降，惡性循環(huán)后更多挫敗和失落情事便會接踵而來，如此內(nèi)外交加，憂郁癥就等著你了。

無怪乎近年來上班族罹患憂郁癥的比例愈來愈高，影響重大者，造成企業(yè)團隊里整合不良，小則出現(xiàn)個人離職、失業(yè)和自殺個案頻傳，實在令人不得小看憂郁癥的破壞力，這也是目前企業(yè)文化里強調(diào)情緒管理為重要課題的原因。

究竟什么樣的職業(yè)類型較容易罹患憂郁癥呢?這方面的研究調(diào)查并不簡單，因為行業(yè)里又有不同的職級和情境，若要明確的做排行統(tǒng)計恐怕有采樣上的偏差。