果蔬汁斷食法幫你排毒又瘦身
導(dǎo)讀：生機飲食斷食能使平常消化系統(tǒng)所耗費的身體能量，轉(zhuǎn)移到排泄工作上，而有效排除體內(nèi)毒素及宿便，以達到瘦身效果。
功效防病抗癌及美容養(yǎng)顏。
二、橙皮姜茶
材料新鮮柳橙皮10g、生姜1片、寡糖10ml、水500ml。
做法橙皮洗凈切碎，與生姜加開水500ml煮滾后，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，濾渣后加入寡糖，調(diào)勻即可。
功效改善腹脹及安神去煩。
起床后代謝功能開始運轉(zhuǎn)，喝冷飲，腸胃收縮會影響代謝，所以起床后喝橙皮姜茶不但可暖胃，還能促進新陳代謝。
三、蓮霧汁
材料蓮霧5-10顆（視顆粒大小）、開水約100-150ml。
做法將蓮霧洗凈后切片，再放入榨汁機中，加開水榨出汁即可。
功效具有消涼退火，及改善便秘作用。
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