斷食減肥方法

由于現(xiàn)代人生活忙碌，安排1日的斷食法，在時間上較易做到。1個月里，選擇某個星期的禮拜天，建議起床后、3餐喝300ml熱的橙皮姜茶，可暖胃，餐與餐間每隔2小時任選1種蔬果汁喝300ml，就能定時做體內(nèi)環(huán)保，促使毒素排出，達到瘦身效用?，F(xiàn)打的蔬果汁和茶飲，超過的份量，可以冰到冰箱后冷藏保存。

以下6種果汁可任選，材料以足夠榨出1杯300ml分量為準。

熱性體質(zhì)的人都可以喝。寒性體質(zhì)可以在果汁中加5ml的姜汁，較能顧腸胃。

一、抗癌綜合果汁

材料檸檬1粒、番茄1個（大）、蘋果1顆（大）。

做法將檸檬洗凈切成2半榨成汁。番茄、蘋果洗凈切塊，再和檸檬汁一起倒入榨汁機中榨出原汁即可。