功效可促進(jìn)新陳代謝，凈化血液。

七、大豆卵磷脂葡萄柚汁

材料葡萄柚2個(gè)、大豆卵磷脂15g。

做法葡萄柚榨出原汁，再將大豆卵磷脂加入，一起打成汁即可。

功效可降低血脂肪。

果菜汁排毒的關(guān)鍵

果菜汁排毒的關(guān)鍵在于，喝的速度必須是慢慢的。別喝得太快。這是一個(gè)關(guān)鍵的關(guān)鍵，否則你可能會(huì)很容易感覺(jué)到饑餓而放棄。第二個(gè)關(guān)鍵是，排毒的人最好能找到一個(gè)空氣比較好的去方去進(jìn)行，同時(shí)在排毒的時(shí)候盡量去調(diào)整呼吸，深度呼吸，可以借鑒瑜珈的呼吸方式，效果會(huì)更棒。

專家叮嚀做運(yùn)動(dòng)可加速排毒

在斷食期間，不要一直躺著、坐著，要做些運(yùn)動(dòng)，如散步、快走或做柔軟操等，可促進(jìn)新陳代謝，加速排毒。有水腫和肝硬化的人不適合斷食，因?yàn)樯眢w會(huì)更浮腫，及增加肝臟負(fù)擔(dān)。