煮白開水的正確方法

每天飲用800ml白開水，切忌大口吞咽，慢慢的小口進行飲用，才能達到健康效果。

步驟1．用明火進行煮水醫(yī)學上認為“火”是能量之源，是人活下去不可缺少的能量。建議用明火進行煮水，這樣煮出的水吸收了“火”的能量，能更好的在體內發(fā)揮溫熱作用。

步驟2．水沸騰后不要停止加熱，耐心再等待10分鐘水燒開沸騰后，將壺蓋打開（有種說法是讓熱水取“火”的能量外，同時吸取“風”的能量）繼續(xù)加熱10分鐘。這里是從更好的排除腸內污垢的角度出發(fā)，為了防止熱水外溢，可以適當的在沸水中添加注入冷水。

步驟3．在杯子中注入開水停止加熱，將開水注入杯子中，待到水溫至50度左右，就是一杯營養(yǎng)豐富的白開水了。每天飲用800ml，排毒養(yǎng)顏，遠離疾病。

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