孕婦食譜中應增加的營養(yǎng)推薦止孕吐菜單
導讀：銅70年代初期，人們發(fā)現(xiàn)一種能致嬰幼兒死亡的疾病，病兒以貧血為主癥，常因精神異常運動障礙和全身動脈血管紆曲而夭折。
孕媽咪孕期食物與嘔吐反應
孕媽咪在懷孕一個半月左右，常出現(xiàn)一些反應，如疲倦、頭暈、偏食、厭食、嘔吐等等，其實輕度的嘔吐是正常的生理現(xiàn)象，一般在3個月左右就會自然消失，所以你不要過分緊張，只要注意調(diào)節(jié)飲食，并以簡單易消化為原則，盡量從食物中吸收營養(yǎng)。下面的幾個菜單是民間盛行的孕婦止吐良方，不妨一試。
生姜甘蔗汁
用料
甘蔗1條，姜1片。
做法
1、甘蔗去皮，洗凈抹干水，切成小條，放人榨汁機內(nèi)榨出蔗汁1杯。
2、姜刮去皮，洗凈抹干水，磨成蓉，揸出姜汁半湯匙至1湯匙。
3、蔗汁、姜汁同放人碗中燉半小時，燉熱便可飲用
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