蘋果銀耳瘦肉湯助調(diào)理經(jīng)期擁有蘋果肌
導(dǎo)讀：營養(yǎng)師趙函穎表示，生理期就是女性護(hù)膚的黃金時(shí)期，如果能在此時(shí)補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素，不僅能補(bǔ)血養(yǎng)氣，還能保持蘋果肌氣色。
補(bǔ)氣養(yǎng)血的效用，有甜味不擔(dān)心熱量能為女性氣色加分。
白色的銀耳有美白作用，和蘋果搭配能去除雀斑。不只能夠養(yǎng)顏美容，研究發(fā)現(xiàn)白木耳特殊的多糖體，具有保健腸道的功能，有益于腸道內(nèi)的好菌生長，并抑制腸道壞菌的生長，能夠保健腸道、改善便秘。
豬肉有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，可提供血紅素（有機(jī)鐵）能改善缺鐵性貧血。
點(diǎn)贊(0)
分享到：
