披薩

(快餐)

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披薩（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量291(千卡)
多不飽和脂肪酸3.409(克)
單不飽和脂肪酸3.844(克)
葉酸103(微克)
碳水化合物31.79(克)
維生素B12(鈷胺素)1(微克)
維生素B1(硫胺素)0.42(毫克)
維生素K22(微克)
維生素E0.92(毫克)
膳食纖維2(克)
維生素C1(毫克)
膳食葉酸57(微克)
脂肪13.07(克)
維生素B2(核黃素)0.21(毫克)
膽固醇23(毫克)
蛋白質(zhì)11.47(克)
水分41.17(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)3.75(毫克)
維生素B5(泛酸)0.323(毫克)
鈉鹽676(毫克)
糖分1.95(克)
鈣147(毫克)
鐵2.57(毫克)
鎂22(毫克)
磷193(毫克)
鉀187(毫克)
鈉676(毫克)
鋅1.36(毫克)
銅0.104(毫克)
錳0.425(毫克)
硒15500(微克)

披薩的營養(yǎng)成分查詢：100克披薩的熱量含量291千卡，100克披薩的多不飽和脂肪酸含量3.409克，100克披薩的單不飽和脂肪酸含量3.844克，100克披薩的葉酸含量103微克，100克披薩的碳水化合物含量31.79克，100克披薩的維生素B12(鈷胺素)含量1微克，100克披薩的維生素B1(硫胺素)含量0.42毫克，100克披薩的維生素K含量22微克，100克披薩的維生素E含量0.92毫克，100克披薩的膳食纖維含量2克，100克披薩的維生素C含量1毫克，100克披薩的膳食葉酸含量57微克，100克披薩的脂肪含量13.07克，100克披薩的維生素B2(核黃素)含量0.21毫克，100克披薩的膽固醇含量23毫克，100克披薩的蛋白質(zhì)含量11.47克，100克披薩的水分含量41.17克，100克披薩的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量3.75毫克，100克披薩的維生素B5(泛酸)含量0.323毫克，100克披薩的鈉鹽含量676毫克，100克披薩的糖分含量1.95克，100克披薩的鈣含量147毫克，100克披薩的鐵含量2.57毫克，100克披薩的鎂含量22毫克，100克披薩的磷含量193毫克，100克披薩的鉀含量187毫克，100克披薩的鈉含量676毫克，100克披薩的鋅含量1.36毫克，100克披薩的銅含量0.104毫克，100克披薩的錳含量0.425毫克，100克披薩的硒含量15500微克

披薩GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)

不利 / 評(píng)價(jià)：鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高