
| 方形大披薩熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 馬蘇里拉芝士 | 克 | 787千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 豬肉餡 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 總量 | 709克 | 方形大披薩熱量/卡路里2518千卡 | |||

1/28. 材料:高粉250克 水133克 酵母3克 白糖2小勺 鹽2克 黃油25克放入面包機(jī)

2/28. 混合成面團(tuán)后加入軟化的黃油攪勻,發(fā)酵

3/28. 在發(fā)面的時(shí)間里可以進(jìn)行以下預(yù)處理工作:制做披薩醬:西紅柿3個(gè),洋蔥丁、蒜粒適量,披薩草、羅勒葉少許,鹽少許

4/28. 西紅柿洗凈,在頂端劃個(gè)十字星口子,放開水鍋里煮到能脫皮。撈出剝掉皮

5/28. 將西紅柿的汁擠掉不要,只要肉,切碎待用。洋蔥切成碎丁,大蒜去皮切碎

6/28. 炒鍋放上橄欖油,放西紅柿丁翻炒

7/28. 炒到開始收汁的時(shí)放上洋蔥碎翻炒幾下

8/28. 放上意大利調(diào)料披薩羅勒葉、白糖炒到西紅柿汁變得濃稠

9/28. 最后放上大蒜碎、鹽再翻炒幾下出鍋

10/28. 盛在碗里備用

11/28. 肉餡放入炒鍋,放入少許的生抽炒熟成出備用

12/28. 培根切成塊放鍋里煎熟,這樣可以除去多余的油脂

13/28. 將青紅椒和洋蔥切成細(xì)絲備用

14/28. 全部食材預(yù)處理準(zhǔn)備就緒

15/28. 發(fā)酵至2倍大小,發(fā)面就完成了。

16/28. 將發(fā)酵好的面團(tuán)搟成比烤盤小點(diǎn)的長(zhǎng)方餅

17/28. 放到抹了黃油的烤盤里,用手整理成邊緣稍厚進(jìn)行再次醒發(fā)時(shí)間為20分鐘。

18/28. 醒發(fā)完成后在餅皮四周刷上全蛋液,在餅皮上扎上些小眼方便排氣。放入220度的烤箱烤8左右分鐘取出。這個(gè)時(shí)候餅底基本已經(jīng)定型了,烤出的披薩是脆底的。這當(dāng)然取決你是不是喜歡脆底的披薩,如果喜歡吃軟底的就不用考慮這步。

19/28. 在餅皮抹一層炒好的披薩醬料

20/28. 撒上少量的馬蘇里拉芝士

21/28. 均勻的鋪滿肉餡

22/28. 再撒上余下量一小半的馬蘇里拉芝士

23/28. 放上煎熟的培根

24/28. 將洋蔥和青紅椒絲均勻的鋪在上面,烤箱220度烤制10分鐘左右注意觀察邊緣見上色取出。

25/28. 撒上余下的芝士入爐再烤3分鐘左右,看到表面芝士融化就好了。

26/28. 出爐后撒上適量的芝士粉(撒芝士粉味道會(huì)更濃郁,沒(méi)有可以不加)

27/28. 用輪刀切成塊

28/28. 塊放在盤子里就可以享用了
高筋面粉的熱量361千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì);具有養(yǎng)心、止渴、益腎等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
馬蘇里拉芝士的熱量328千卡(每100克);具有補(bǔ)鈣、預(yù)防心血管疾病、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等功效;與羊骨、羊肉、楊桃相克,同食可能會(huì)引起不適;
培根的熱量505千卡(每100克);有利含量:富含維生素B1,富含煙酸,富含磷,富含鉀,富含鋅,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高、鈉鹽含量過(guò)高、飽和脂肪酸含量過(guò)高;具有健脾、開胃、祛寒等功效;