
| 雙草牛肉面熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 披薩草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | 11克 | 10.25克 |
| 總量 | 3克 | 雙草牛肉面熱量/卡路里9千卡 | |||

1/12. 主料:披薩草、羅勒、白象手搟面。

2/12. 調(diào)料:橄欖油、芝麻油、雞精。

3/12. 配料:牛肉、土豆、番茄、牛肉老湯、香菜。

4/12. 牛肉、土豆、番茄切小丁、香菜切。末

5/12. 鍋里放橄欖油燒熱、煎一下土豆。

6/12. 放入蔥姜末、蒜片炒香。

7/12. 放入牛肉、番茄煸炒,倒入適量牛肉老湯。

8/12. 加入芝麻油、雞精、香菜末。

9/12. 另坐煮鍋放入水燒開放入面條大火煮三分鐘、改小火再煮三分鐘。

10/12. 將面條撈入碗里、放入橄欖油攪拌一下。

11/12. 將面倒入炒好的醬料里、撒上披薩草、羅勒。

12/12. 拌勻、盛碗上桌。
披薩草的熱量306千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,富含蛋白質(zhì),富含膳食纖維;