桂花藕粉

( guì huā ǒu fěn )

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簡(jiǎn)介桂花藕粉是久負(fù)盛譽(yù)的傳統(tǒng)滋養(yǎng)食品，特別適于病人、產(chǎn)婦及老幼體弱者食用。蓮藕粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，藥療作用也好，而且制成方便食品后食用簡(jiǎn)易，用開水一沖就可食用，且味道鮮美，老少皆宜

桂花藕粉功效：	止瀉、健脾和胃、補(bǔ)血益氣
桂花藕粉禁忌：	老幼婦孺、體弱多病者尤宜；特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良者多食用。
桂花藕粉適宜：	一般人群均可食用。

桂花藕粉（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量344(千卡)
碳水化合物85.3(克)
蛋白質(zhì)0.4(克)
脂肪0.1(克)
維生素B2(核黃素)0.01(毫克)
鈉鹽6.5(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.2(毫克)
鈣36(毫克)
鐵20.8(毫克)
鎂5(毫克)
磷13(毫克)
鉀14(毫克)
鈉6.5(毫克)
鋅0.23(毫克)
銅0.05(毫克)
錳0.34(毫克)

桂花藕粉的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克桂花藕粉的熱量含量344千卡，100克桂花藕粉的碳水化合物含量85.3克，100克桂花藕粉的蛋白質(zhì)含量0.4克，100克桂花藕粉的脂肪含量0.1克，100克桂花藕粉的維生素B2(核黃素)含量0.01毫克，100克桂花藕粉的鈉鹽含量6.5毫克，100克桂花藕粉的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克桂花藕粉的鈣含量36毫克，100克桂花藕粉的鐵含量20.8毫克，100克桂花藕粉的鎂含量5毫克，100克桂花藕粉的磷含量13毫克，100克桂花藕粉的鉀含量14毫克，100克桂花藕粉的鈉含量6.5毫克，100克桂花藕粉的鋅含量0.23毫克，100克桂花藕粉的銅含量0.05毫克，100克桂花藕粉的錳含量0.34毫克

桂花藕粉GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：33

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鐵

不利 / 評(píng)價(jià)：