木瓜羹的熱量和減肥功效
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| 木瓜羹熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 總量 | 288克 | 木瓜羹熱量/卡路里124千卡 | |||
 熱量124千卡，相當于繪畫28分鐘消耗的熱量...270 | |||||
木瓜羹的做法共5個步驟
食材主料/輔料
木瓜（1塊）、多力桂花藕粉（一小袋）
1/5. 木瓜去皮，剁成小丁。
2/5. 藕粉倒在碗中，用冷水調(diào)成沒有疙瘩的糊。
3/5. 鍋內(nèi)倒入開水燒沸后放木瓜丁煮開。
4/5. 像勾芡一樣一邊倒藕粉糊一邊攪動，將藕粉全部倒入。
5/5. 再次燒沸就行了。
食材功效信息
木瓜的熱量43千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有抗癌、抗疫殺蟲、通乳等功效；可與玉米面、墨魚、蓮子搭配；與基圍蝦 、明蝦、南瓜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 木瓜羹熱量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白質(zhì)0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 鈉8 毫克
- 鈣20 毫克
- 鐵0.25 毫克
- 鉀182 毫克