紅薯粉

( hóng shǔ fěn )

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簡(jiǎn)介一種食物?；疑?xì)長(zhǎng)條狀，晶瑩剔透，與粉絲相似。由紅薯加工制成。主要含量是淀粉，是粗糧制品，經(jīng)常食用有利于營(yíng)養(yǎng)均衡，增進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于通便。

紅薯粉功效：	通便、抗癌、減肥、防癌、瘦身、抗衰老、補(bǔ)虛乏、益氣力、健脾胃、強(qiáng)腎陽(yáng)、提高免疫力、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
紅薯粉用于：	減肥、健美、腸癌、便秘、乳腺癌、消化不良
紅薯粉適宜：	一般人均適宜

紅薯粉（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量336(千卡)
碳水化合物80.9(克)
維生素B2(核黃素)0.05(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
胡蘿卜素20(微克)
維生素A(視黃醇)3(微克)
膳食纖維0.1(克)
蛋白質(zhì)2.7(克)
脂肪0.2(克)
鈉鹽26.4(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.2(毫克)
磷12(毫克)
鐵10(毫克)
硒3(微克)
錳0.33(毫克)
鋅0.29(毫克)
鉀66(毫克)
鈣33(毫克)
鈉26.4(毫克)
銅0.05(毫克)
鎂102(毫克)

紅薯粉的營(yíng)養(yǎng)成分查詢(xún)：100克紅薯粉的熱量含量336千卡，100克紅薯粉的碳水化合物含量80.9克，100克紅薯粉的維生素B2(核黃素)含量0.05毫克，100克紅薯粉的維生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克紅薯粉的胡蘿卜素含量20微克，100克紅薯粉的維生素A(視黃醇)含量3微克，100克紅薯粉的膳食纖維含量0.1克，100克紅薯粉的蛋白質(zhì)含量2.7克，100克紅薯粉的脂肪含量0.2克，100克紅薯粉的鈉鹽含量26.4毫克，100克紅薯粉的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克紅薯粉的磷含量12毫克，100克紅薯粉的鐵含量10毫克，100克紅薯粉的硒含量3微克，100克紅薯粉的錳含量0.33毫克，100克紅薯粉的鋅含量0.29毫克，100克紅薯粉的鉀含量66毫克，100克紅薯粉的鈣含量33毫克，100克紅薯粉的鈉含量26.4毫克，100克紅薯粉的銅含量0.05毫克，100克紅薯粉的鎂含量102毫克

紅薯粉GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：54

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵

不利 / 評(píng)價(jià)：