菠蘿蜜籽

( bō luó mì zǐ )

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簡(jiǎn)介菠蘿蜜籽為?？浦参锬静_的種仁。菠蘿蜜原產(chǎn)印度，引入中國(guó)栽培已有九百多年歷史，分布在海南、云南、臺(tái)灣等熱帶地區(qū)。菠蘿蜜一般食用的是果肉，清甜可口，菠蘿蜜籽一般都會(huì)丟棄，非常可惜，這個(gè)也是非常好的食物，也有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是可以食用的

菠蘿蜜籽別名：	波羅蜜核中仁、木波羅果仁
菠蘿蜜籽功效：	健體益壽、止渴除煩、補(bǔ)中益氣
菠蘿蜜籽用于：	潰瘍、產(chǎn)后虛羸、乳汁不通、乳汁不足、慢性腸炎、外傷出血
菠蘿蜜籽禁忌：	食用菠蘿蜜籽可能引起過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚潮紅、發(fā)疹、瘙癢、嘔吐、腹痛、腹瀉以及過(guò)敏性休克。一般認(rèn)為和某些個(gè)體對(duì)所含波蘿蛋白酶過(guò)敏有關(guān)。民間經(jīng)驗(yàn)，食用前先以鹽水浸泡，可免過(guò)敏。如發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，主要采取對(duì)癥療法。
菠蘿蜜籽適宜：	一般人群均可食用。

菠蘿蜜籽（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量160(千卡)
維生素B1(硫胺素)0.31(毫克)
維生素B2(核黃素)0.16(毫克)
碳水化合物34.4(克)
維生素C16(毫克)
維生素E0.12(毫克)
蛋白質(zhì)4.9(克)
脂肪0.3(克)
纖維素2.3(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.9(毫克)
鈉11.5(毫克)
鈣18(毫克)
鐵1.6(毫克)
水分57(克)

菠蘿蜜籽的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克菠蘿蜜籽的熱量含量160千卡，100克菠蘿蜜籽的維生素B1(硫胺素)含量0.31毫克，100克菠蘿蜜籽的維生素B2(核黃素)含量0.16毫克，100克菠蘿蜜籽的碳水化合物含量34.4克，100克菠蘿蜜籽的維生素C含量16毫克，100克菠蘿蜜籽的維生素E含量0.12毫克，100克菠蘿蜜籽的蛋白質(zhì)含量4.9克，100克菠蘿蜜籽的脂肪含量0.3克，100克菠蘿蜜籽的纖維素含量2.3克，100克菠蘿蜜籽的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.9毫克，100克菠蘿蜜籽的鈉含量11.5毫克，100克菠蘿蜜籽的鈣含量18毫克，100克菠蘿蜜籽的鐵含量1.6毫克，100克菠蘿蜜籽的水分含量57克

菠蘿蜜籽GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：

不利 / 評(píng)價(jià)：