簡(jiǎn)介女貞子是木犀科女貞屬植物女貞(學(xué)名Ligustrum lucidum)的果實(shí)。 該品呈卵形、橢圓形或腎形，長(zhǎng)6～8.5mm，直徑3.5～5.5mm。表面黑紫色或灰黑色，皺縮不平，基部有果梗痕或具宿萼及短梗。體輕。外果皮薄，中果皮較松軟，易剝離，內(nèi)果皮木質(zhì)，黃棕色，具縱棱，破開(kāi)后種子通常為1粒，腎形，紫黑色，油性。
| 女貞子別名： | 女貞實(shí)、冬青子、白蠟樹(shù)子、鼠梓子 |
| 女貞子功效： | 明目、止咳、緩瀉、抗菌、抗癌、強(qiáng)心、利尿、益肝腎、清虛熱 |
| 女貞子用于： | 遺精、胃病、痛風(fēng)、頭昏目眩、腰膝酸軟、須發(fā)早白、骨蒸潮熱、目暗不明、肝腎陰虛、腰酸耳鳴、眼目昏暗、視物昏暗、陰虛發(fā)熱 |
| 女貞子禁忌： | 脾胃虛寒及腎陽(yáng)不足者禁服。脾胃虛寒泄瀉及陽(yáng)虛者忌服。 |
| 女貞子適宜： | 一般人群均可食用。 |
女貞子（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量260(千卡)
- 碳水化合物14.70(克)
- 脂肪7.00(克)
- 蛋白質(zhì)9.00(克)
- 纖維素53.50(克)
女貞子的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克女貞子的熱量含量260千卡，100克女貞子的碳水化合物含量14.70克，100克女貞子的脂肪含量7.00克，100克女貞子的蛋白質(zhì)含量9.00克，100克女貞子的纖維素含量53.50克
女貞子GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評(píng)價(jià)：
不利 / 評(píng)價(jià)：
女貞子知識(shí)庫(kù) 吃女貞子你要知道
攝入熱量260千卡相當(dāng)于：
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