酸辣魔芋絲的熱量和減肥功效
分享到：
| 酸辣魔芋絲熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 魔芋豆腐 | 克 | 28千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 總量 | 400克 | 酸辣魔芋絲熱量/卡路里28千卡 | |||
 熱量28千卡，相當(dāng)于攀巖3分鐘消耗的熱量...660 | |||||
酸辣魔芋絲的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
魔芋豆腐（400克）、青辣椒（適量）、洋蔥（適量）、紫甘藍(lán)（適量）、姜（適量）、大蒜（適量）、食用油（2茶匙）、鹽（適量）、胡椒（適量）、香醋（2茶匙）、辣椒油（1茶匙）
1/9. 準(zhǔn)備好食材。
2/9. 將魔芋洗凈，切成絲。
3/9. 姜、蒜切絲，青、紅椒，紫甘藍(lán)切細(xì)絲。
4/9. 醋泡包菜、紅辣椒、野山椒切成絲。
5/9. 鍋里加入適量油，爆姜蒜。
6/9. 下泡包菜、紅辣椒煸炒片刻。
7/9. 加入魔芋絲爆炒2-3分鐘，加入鹽、胡椒、生抽。
8/9. 淋入香醋、辣椒油翻炒。
9/9. 倒入青紅椒、紫甘藍(lán)，翻炒均勻，加入辣椒油炒至斷生，調(diào)味即可。
食材功效信息
魔芋豆腐的熱量7千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 酸辣魔芋絲熱量28 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 鈉2 毫克
- 鈣68 毫克
- 鐵0.6 毫克
- 鉀44 毫克