冰糖梨汁的熱量和減肥功效
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| 冰糖梨汁熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 錦豐梨 | 克 | 158千卡 | 45千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 總量 | 350克 | 冰糖梨汁熱量/卡路里158千卡 | |||
 熱量158千卡，相當(dāng)于舞廳35分鐘消耗的熱量...270 | |||||
冰糖梨汁的做法共6個步驟
食材主料/輔料
錦豐梨（3個）、冰糖（30克）、水（適量）
1/6. 冰糖放入小鍋里，加水燒開，冰糖融化成冰糖水，放涼備用。
2/6. 梨子洗凈削皮，切成小塊。
3/6. 冷卻的冰糖水倒入攪打瓶。放入梨子塊。
4/6. 把刀片固定在攪打瓶口上。
5/6. 把攪打瓶和底座旋緊，開始攪拌榨汁即可。
6/6. 成品如圖。
食材功效信息
錦豐梨的熱量45千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有氣管炎、預(yù)防便秘、開胃等功效；可與百合、無花果、姜汁搭配；與羊排、梭子蟹、哈密瓜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 冰糖梨汁熱量158 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)0.2 克
- 碳水化合物13.9 克
- 鈉2.1 毫克
- 鈣9 毫克
- 鐵0.5 毫克
- 鉀92 毫克