全蛋面包的熱量和減肥功效
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| 全蛋面包熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 全蛋面包熱量/卡路里99千卡 | |||
 熱量99千卡，相當(dāng)于沖浪55分鐘消耗的熱量...108 | |||||
全蛋面包的做法共3個步驟
食材主料/輔料
雞蛋（180左右（小個的4個）克）、高粉（300克）、牛奶（40克）、鹽（4克）、白糖（55克）、酵母（4克）、奶粉（10克）、黃油（30克）
1/3. 依次放入牛奶40克，雞蛋180克，糖55克，鹽4克，高粉300克，奶粉10克，酵母4克，軟化黃油30克。
2/3. 啟動和風(fēng)面包，750克，淺色，幾小時后，出爐。
3/3. 全部材料直接丟進(jìn)去就出門了，回家直接出爐。
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有滋陰潤燥、養(yǎng)血發(fā)胎、解熱煩等功效；可與桂圓、西紅柿、銀魚搭配；與桔子、豆?jié){、茶葉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 全蛋面包熱量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克