冷拌脆香塊根芹的熱量和減肥功效
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| 冷拌脆香塊根芹熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 塊根芹 | 克 | 133千卡 | 27千卡 | 0.96克 | 0.19克 |
| 總量 | 492克 | 冷拌脆香塊根芹熱量/卡路里133千卡 | |||
 熱量133千卡，相當(dāng)于田徑18分鐘消耗的熱量...450 | |||||
冷拌脆香塊根芹的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
塊根芹（適量）、紅辣椒（適量）、蒜末（適量）、鹽（適量）、白砂糖（適量）、香油（適量）、醋（適量）
1/3. 把根芹去老皮后，批成半透明狀的片；紅椒切碎；
2/3. 用冰水浸泡后，放入適量鹽，白砂糖，醋，香油和蒜末，攪拌均勻；
3/3. 最后將紅椒灑在上面做點(diǎn)綴即可。
食材功效信息
塊根芹的熱量27千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有降壓、平肝降壓、開胃等功效；
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營養(yǎng)信息
- 冷拌脆香塊根芹熱量133 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白質(zhì)0.96 克
- 碳水化合物5.9 克
- 鈉297 毫克
- 鈣26 毫克
- 鐵0.43 毫克
- 鉀173 毫克