拌鹵鴨脖子的熱量和減肥功效
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| 拌鹵鴨脖子熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鴨脖子 | 克 | 1391千卡 | 206千卡 | 34.1克 | 5.8克 |
| 總量 | 675克 | 拌鹵鴨脖子熱量/卡路里1391千卡 | |||
 熱量1391千卡，相當(dāng)于廣場舞464分鐘消耗的熱量...180 | |||||
拌鹵鴨脖子的做法共11個步驟
食材主料/輔料
鴨脖子（適量）、鹵藥（適量）、香蔥（適量）、碎辣椒丁（適量）、辣椒油（適量）、鹽（適量）、醬油（適量）、干辣椒（適量）
1/11. 備鴨脖子和鹵藥，
2/11. 將鹵藥倒進(jìn)清水鍋里，加干辣椒，鹽，醬油，糖燒開。
3/11. 放進(jìn)鴨脖子，
4/11. 鹵四十分鐘，
5/11. 切段，
6/11. 澆上辣椒油，
7/11. 現(xiàn)澆一勺，
8/11. 切香蔥，碎辣椒丁，
9/11. 撒在鴨脖子上，
10/11. 淋上芝麻油拌勻即成。
11/11. 好香辣的鴨脖子。
食材功效信息
鴨脖子的熱量206千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；
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營養(yǎng)信息
- 拌鹵鴨脖子熱量1391 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白質(zhì)34.1 克
- 碳水化合物4.5 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克