小炒牛骨髓的熱量和減肥功效
分享到：
| 小炒牛骨髓熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黃瓜 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 2千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 總量 | 110克 | 小炒牛骨髓熱量/卡路里18千卡 | |||
 熱量18千卡，相當(dāng)于搬東西7分鐘消耗的熱量...150 | |||||
小炒牛骨髓的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
牛骨髓（100克）、黃瓜（100克）、香菜（10克）、蔥（5克）、姜（3克）、鹽（4克）、花生油（20毫升）
1/9. 牛鬼骨髓切段。
2/9. 黃瓜洗凈切片。
3/9. 香菜洗凈切段。
4/9. 熱鍋下油，放入牛骨髓。
5/9. 旺火爆香。
6/9. 加入黃瓜片。
7/9. 旺火翻炒至斷生。
8/9. 加入香菜、蔥姜末和鹽。
9/9. 旺火翻炒10秒鐘關(guān)火即可。
食材功效信息
牛骨髓具有益精填髓、健脾養(yǎng)胃、壯陽補(bǔ)腎等功效；
黃瓜的熱量16千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有抗衰老、防酒精中毒、降血糖等功效；可與黑木耳、土豆、墨魚搭配；與芹菜、白蘿卜、獼猴桃相克，同食可能會(huì)引起不適；
香菜的熱量24千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有溫胃散寒、發(fā)汗透疹、祛腥膻等功效；可與黃豆、羊肉、蝦搭配；與豬肉、排骨、黃瓜相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 小炒牛骨髓熱量18 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白質(zhì)2.6 克
- 碳水化合物8.31 克
- 鈉264.9 毫克
- 鈣54 毫克
- 鐵0.88 毫克
- 鉀286 毫克