孜然香豬肉片的熱量和減肥功效
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| 孜然香豬肉片熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 總量 | 270克 | 孜然香豬肉片熱量/卡路里1067千卡 | |||
 熱量1067千卡，相當(dāng)于吉特巴舞222分鐘消耗的熱量...288 | |||||
孜然香豬肉片的做法共14個步驟
食材主料/輔料
豬肉（適量）、鹽（適量）、食用油（適量）、孜然粉（適量）、花椒粉（適量）、辣椒粉（適量）、調(diào)味粉（適量）、生抽（適量）、芝麻（適量）、生粉（適量）
1/14. 肉切片，
2/14. 切好的肉片，
3/14. 用刀背將肉拍松。
4/14. 備豬肉排骨粉，
5/14. 倒進(jìn)豬肉排內(nèi)粉，
6/14. 撒上辣椒粉，孜然粉，花椒粉，
7/14. 淋上生抽拌勻，
8/14. 備生粉，
9/14. 兩面裹上生粉，
10/14. 放進(jìn)熱油鍋里，
11/14. 翻面，
12/14. 煎香，
13/14. 撒上芝麻，
14/14. 即成。
食材功效信息
豬肉的熱量395千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有補鈣、滋陰、滋肝陰等功效；可與扁豆、芒果、紫菜搭配；與雪梨、牛排、基圍蝦相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 孜然香豬肉片熱量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白質(zhì)14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 鈉57.5 毫克
- 鈣11 毫克
- 鐵2.4 毫克
- 鉀162 毫克