爆炒肉螺的熱量和減肥功效
分享到：
| 爆炒肉螺熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 肉螺 | 克 | 590千卡 | 59千卡 | 7.5克 | 0.6克 |
| 總量 | 1000克 | 爆炒肉螺熱量/卡路里590千卡 | |||
 熱量590千卡，相當(dāng)于乘雙連雪橇84分鐘消耗的熱量...420 | |||||
爆炒肉螺的做法共6個步驟
食材主料/輔料
肉螺（1000克）、蔥花（適量）、干辣椒（適量）、麻椒（適量）、郫縣豆瓣醬（1勺）、蔥（適量）、料酒（適量）、老抽（適量）、白糖（適量）、鹽（適量）、姜（適量）、大蒜（適量）
1/6. 熱鍋涼油，將干紅椒麻椒大料下鍋，炒出香味。
2/6. 下入蔥姜蒜，繼續(xù)小火煸香
3/6. 加入郫縣豆瓣醬繼續(xù)小火，炒出紅油，加入料酒，老抽。
4/6. 將事先泡凈的肉螺倒入鍋中，轉(zhuǎn)至大火爆炒。
5/6. 加入糖和鹽，放入圓蔥絲。掂炒幾下出鍋嘍??
6/6. 家里沒香菜了，要是有香菜再撒些香菜，味道會更好。
食材功效信息
肉螺的熱量59千卡（每100克）；具有清熱、利水、利尿等功效；可與白菜、車前子、蒜搭配；與牛肉、肥牛、蠶豆相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 爆炒肉螺熱量590 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白質(zhì)7.5 克
- 碳水化合物6 克
- 鈉252.6 毫克
- 鈣156 毫克
- 鐵1.4 毫克
- 鉀75 毫克