黑椒魔鬼蛋的熱量和減肥功效
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| 黑椒魔鬼蛋熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 荷蘭瓜 | 克 | 53千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 總量 | 350克 | 黑椒魔鬼蛋熱量/卡路里53千卡 | |||
 熱量53千卡，相當(dāng)于看電影53分鐘消耗的熱量...60 | |||||
黑椒魔鬼蛋的做法共10個步驟
食材主料/輔料
柴雞蛋（2個）、荷蘭瓜（1大勺）、沙拉醬（1大勺）、黑胡椒粉（適量）
1/10. 準(zhǔn)備好所需食材。
2/10. 將煮好的雞蛋去皮。
3/10. 切去頂部。
4/10. 將蛋黃挖出來。
5/10. 與荷蘭瓜碎一起放入碗中。
6/10. 加入沙拉醬。
7/10. 攪拌均勻。
8/10. 研磨撒入新鮮黑胡椒碎。
9/10. 將拌勻的蛋黃裝回蛋清中。
10/10. 給蛋白做裝飾即可。
食材功效信息
荷蘭瓜的熱量15千卡（每100克）；具有解毒、清熱利尿、除熱等功效；可與蝦米、土豆、木耳菜搭配；與泥鰍、獼猴桃、香菜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 黑椒魔鬼蛋熱量53 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 鈉4.9 毫克
- 鈣24 毫克
- 鐵0.5 毫克
- 鉀102 毫克