春艾餅的熱量和減肥功效
分享到：
| 春艾餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 總量 | 200克 | 春艾餅熱量/卡路里722千卡 | |||
 熱量722千卡，相當(dāng)于縫衣服481分鐘消耗的熱量...90 | |||||
春艾餅的做法共17個(gè)步驟
食材主料/輔料
糯米粉（200克）、新鮮艾葉（100克）、芭蕉葉（1片）、食用油（適量）、炒熟的花生米（50克）、熟黑芝麻（50克）、紅糖（50克）
1/17. 食材：糯米粉、紅糖、炒熟的花生米、黑芝麻、艾草、芭蕉葉。
2/17. 紅糖粉、花生米、黑芝麻全部放入攪拌機(jī)。
3/17. 攪碎、拌均勻，盛起備用。
4/17. 艾葉清洗兩遍。
5/17. 再用開水焯煮片刻。
6/17. 煮至斷生。（去除艾葉的青澀味、更衛(wèi)生)
7/17. 撈起，擠干水分。
8/17. 放入攪拌機(jī)攪碎。
9/17. 加入糯米粉中，再添加適量開水?dāng)嚢杈鶆颉＃ㄟ吋铀呌每曜訑嚢?，攪成雪花狀能揉成團(tuán)就可以了。）
10/17. 揉成軟硬適中的面團(tuán)。
11/17. 分成大小一樣的小面團(tuán)。
12/17. 壓扁，面團(tuán)中央形成一個(gè)凹形，放入餡料。
13/17. 四邊收口包起，再輕輕按扁，全部包好。
14/17. 芭蕉葉剪開小塊，洗凈。
15/17. 再焯一下水。
16/17. 全部疊起，用剪刀修剪出圓形的餅墊。
17/17. 芭蕉葉涂抹一點(diǎn)食用油，放入艾餅，大火隔水蒸15分鐘即可。
食材功效信息
糯米粉的熱量361千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有美容益壽、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)虛等功效；可與香瓜、桑葚、百合搭配；與仔雞、蓮子、雞肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
芭蕉葉具有止痛、心火作燒、止血等功效；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 春艾餅熱量722 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白質(zhì)8 克
- 碳水化合物80 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克