鮭魚卵野菜餛燉的熱量和減肥功效
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| 鮭魚卵野菜餛燉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 總量 | 300克 | 鮭魚卵野菜餛燉熱量/卡路里1185千卡 | |||
 熱量1185千卡，相當(dāng)于鄭多燕198分鐘消耗的熱量...360 | |||||
鮭魚卵野菜餛燉的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬肉（300克）、野菜（200克）、鮭魚卵（150克）、蔥花（100克）、鹽糖（適量）、生抽（2勺）、料酒（1勺）、大醬（1勺）、十三香（1匙）
1/5. 準(zhǔn)備所有材料.
2/5. 加入鮭魚卵.
3/5. 加入調(diào)料調(diào)味.
4/5. 包成餛燉.
5/5. 下鍋煮熟出鍋即可!
食材功效信息
豬肉的熱量395千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有潤(rùn)腸胃、止消渴、解熱毒等功效；可與柿子、絲瓜、韭菜搭配；與首烏、雪梨、杏相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 鮭魚卵野菜餛燉熱量1185 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白質(zhì)14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 鈉57.5 毫克
- 鈣11 毫克
- 鐵2.4 毫克
- 鉀162 毫克