冰山紅酒燴啤梨的熱量和減肥功效
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| 冰山紅酒燴啤梨熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 檸檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 紅酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 總量 | 518克 | 冰山紅酒燴啤梨熱量/卡路里227千卡 | |||
 熱量227千卡，相當(dāng)于轉(zhuǎn)呼啦圈45分鐘消耗的熱量...300 | |||||
冰山紅酒燴啤梨的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
新鮮啤梨（4個(gè)）、檸檬（1個(gè)）、紅酒（600毫升）、白糖（120克）、桂皮（1片）、意大利混合香料（少許）
1/8. 準(zhǔn)備好食材，其實(shí)真的很簡單的啦。
2/8. 將啤梨削皮，放入鍋中，加入紅酒、白糖、將半個(gè)檸檬切片放入，另半個(gè)檸檬榨汁放入。當(dāng)然如果懶的話也可以跟我一樣放干檸檬片和烘焙用檸檬汁。然后再加入桂皮，用大火煮10分鐘。
3/8. 10分鐘后轉(zhuǎn)入燉鍋，燉煮半個(gè)小時(shí)就OK啦。
4/8. 然后就這么靜置在鍋里幾個(gè)小時(shí)，也可以放冰箱里。
5/8. 將冰塊用冰沙機(jī)打成冰沙，
6/8. 將冰沙堆在盤中然后放上紅酒啤梨。因?yàn)榻?jīng)過冰鎮(zhèn)后的紅酒啤梨口感更好吃。
7/8. 擺盤完成。
8/8. 經(jīng)過白糖檸檬汁燉煮紅酒加了冰塊更加好吃了
食材功效信息
檸檬的熱量35千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有化痰、化痰止咳、清熱化痰等功效；可與馬蹄、三文魚、蜂蜜搭配；與山楂干、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能會(huì)引起不適；
紅酒的熱量69千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有美容美顏、防癌癥、抗氧化等功效；可與花生、紅皮花生、花生仁搭配；與鱈魚相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 冰山紅酒燴啤梨熱量227 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白質(zhì)1.3 克
- 碳水化合物6.2 克
- 鈉12.1 毫克
- 鈣108 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀298 毫克