特濃牛乳棒的熱量和減肥功效
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| 特濃牛乳棒熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黃油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 總量 | 40克 | 特濃牛乳棒熱量/卡路里355千卡 | |||
 熱量355千卡，相當(dāng)于小提琴142分鐘消耗的熱量...150 | |||||
特濃牛乳棒的做法共7個步驟
食材主料/輔料
黃油（40克）、原味甜煉乳（40克）、全脂奶粉（20克）、低筋粉（80克）
1/7. 黃油室溫自然軟化后，先把黃油打散
2/7. 加入奶粉和煉乳用刮刀一起拌均勻
3/7. 再分次篩入低筋粉用刮刀先拌再用手抓捏均勻成團
4/7. 把面團搟成0.3里面的面片
5/7. 切掉面片不規(guī)則的邊角，再切成細長條
6/7. 有距離的擺放在烤盤上，放入預(yù)熱好上下火180度的烤箱中層
7/7. 烤10分鐘左右至餅干表面上色金黃色即可出爐，冷涼后再食用牛乳棒奇幻的味道TIPS:1.這款面團忌過度揉捏，所以抓捏成團后就不要再揉了2.切下來的邊角還可以再次揉成團再搟開切3.這款面團也可以不用切成條，還可以用餅干模刻出各種形狀
食材功效信息
黃油的熱量888千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高；具有補充能量、改善貧血、加飽腹感等功效；
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營養(yǎng)信息
- 特濃牛乳棒熱量355 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白質(zhì)1.4 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉40.3 毫克
- 鈣35 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀39 毫克