莫吉托雞尾酒的熱量和減肥功效
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| 莫吉托雞尾酒熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蘇打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 133克 | 莫吉托雞尾酒熱量/卡路里1千卡 | |||
 熱量1千卡，相當(dāng)于劈叉0分鐘消耗的熱量...150 | |||||
莫吉托雞尾酒的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
黑朗姆（25毫升）、蘇打水（150毫升）、青檸（1/2個(gè)）、薄荷（1枝）、白糖（2小勺）、碎冰（1/2杯）
1/6. 準(zhǔn)備材料
2/6. 薄荷洗凈，放入清水中浸泡一會(huì)兒，取下嫩尖，余下的部分加入白砂糖混合，可以搗碎味道更出來，只是比較不好看，薄荷多些更好喝
3/6. 薄荷和糖放入杯中，青檸切角，擠出果汁，并把青檸角也放入杯中
4/6. 倒入朗姆酒，不勝酒力所以用了25ml，普通可用45ml
5/6. 再倒入蘇打水
6/6. 放入適量冰塊，可以在加入朗姆酒前放入碎冰，最后用薄荷的嫩尖裝飾即可
食材功效信息
蘇打水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 莫吉托雞尾酒熱量1 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉21 毫克
- 鈣5 毫克
- 鐵0.01 毫克
- 鉀2 毫克