麻醬豆角棒棒糖的熱量和減肥功效
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| 麻醬豆角棒棒糖熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 71千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 總量 | 150克 | 麻醬豆角棒棒糖熱量/卡路里71千卡 | |||
 熱量71千卡，相當于縫衣服47分鐘消耗的熱量...90 | |||||
麻醬豆角棒棒糖的做法共8個步驟
食材主料/輔料
豆角（150克）、芝麻醬（適量）、食用油（適量）
1/8. 準備好豆角，去頭尾。洗凈。
2/8. 鍋中燒開水，滴入少許少許素油，加入豆角焯熟。
3/8. 焯后的豆角入冷水沖涼。
4/8. 把豆角繞圈，用牙簽串起來。
5/8. 注意卷的時候，起頭和尾頭平行，這樣更圓了。
6/8. 全部做好之后擺盤。
7/8. 淋上芝麻醬即可。
8/8. 可愛吧，寶寶好喜歡。
食材功效信息
豆角的熱量47千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有利小便、益腎、安養(yǎng)精神等功效；可與木耳、綠豆、大蒜搭配；
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營養(yǎng)信息
- 麻醬豆角棒棒糖熱量71 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白質(zhì)2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 鈉4 毫克
- 鈣50 毫克
- 鐵0.47 毫克
- 鉀240 毫克