阿根廷燃情鍋巴的熱量和減肥功效
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| 阿根廷燃情鍋巴熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 米飯 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 總量 | 251克 | 阿根廷燃情鍋巴熱量/卡路里289千卡 | |||
 熱量289千卡，相當于桑拿72分鐘消耗的熱量...240 | |||||
阿根廷燃情鍋巴的做法共6個步驟
食材主料/輔料
米飯（適量）、COOK100阿根廷燃情烤肉料（適量）、食用油（適量）
1/6. 將烤肉料倒入米飯中。
2/6. 拌勻，米飯有點上色，味就夠了。
3/6. 平底鍋中放入適量的油。
4/6. 將拌過烤肉料的米飯做成一個個薄薄的圓餅，放進鍋中蓋上鍋蓋煎一會兒。
5/6. 待變黃后翻個身。
6/6. 蓋上鍋蓋繼續(xù)用小火煎，鍋巴變得香脆后就關火了。
食材功效信息
米飯的熱量115千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有消除疲勞、和五臟、止渴等功效；與蜂蜜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 阿根廷燃情鍋巴熱量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白質(zhì)3 克
- 碳水化合物26 克
- 鈉62 毫克
- 鈣7 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀30 毫克