紅葡萄酒雪梨的熱量和減肥功效
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| 紅葡萄酒雪梨熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 紅葡萄酒 | 克 | 91千卡 | 74千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 474克 | 紅葡萄酒雪梨熱量/卡路里347千卡 | |||
 熱量347千卡，相當(dāng)于曼波舞116分鐘消耗的熱量...180 | |||||
紅葡萄酒雪梨的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
雪梨（兩個(gè)）、紅葡萄酒（適量）、檸檬片（兩片）、水（適量）
1/9. 梨去皮
2/9. 對(duì)半切開，用刀去掉上下的梨把和梨蒂，用小勺子挖掉中間的果核
3/9. 切有點(diǎn)厚度的片
4/9. 泡到事先準(zhǔn)備好的放了檸檬片的涼水盆里
5/9. 湯鍋，放入梨，剛才泡梨的水倒進(jìn)鍋里，水是將近沒過梨的一半的高度，檸檬片也放進(jìn)去
6/9. 紅葡萄酒，沒過梨為準(zhǔn)，我用的是自家釀的紅葡萄酒，甜味夠足，所以無需再額外加糖，如果你用的葡萄酒甜度不夠，請(qǐng)酌情加冰糖，大火煮開，小火大約三十分鐘，梨煮軟為準(zhǔn)，關(guān)火晾涼
7/9. 倒進(jìn)玻璃密封盒里，冰箱冷藏24小時(shí)就行了！24小時(shí)候，顏色深紅，味道很贊！
8/9. 成品
9/9. 再加一個(gè)同時(shí)做的甜品，沒啥技術(shù)含量所以沒照步驟，就是底層酸奶，上層水果，簡單又美味(^_^)
食材功效信息
雪梨的熱量73千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有降火、預(yù)防高血壓、開胃等功效；可與百合、蜂蜜、冰糖搭配；與豬蹄、羊肉、白開水相克，同食可能會(huì)引起不適；
紅葡萄酒的熱量74千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 紅葡萄酒雪梨熱量347 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)1 克
- 碳水化合物20.2 克
- 鈉3.1 毫克
- 鈣32 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀72 毫克