圣誕系列糖霜餅干的熱量和減肥功效
| 圣誕系列糖霜餅干熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 餅干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 總量 | 122克 | 圣誕系列糖霜餅干熱量/卡路里528千卡 | |||
 熱量528千卡，相當(dāng)于跳臺滑雪75分鐘消耗的熱量...420 | |||||
圣誕系列糖霜餅干的做法共16個步驟
食材主料/輔料
1/16. 準(zhǔn)備材料：糖粉、蛋白粉、食用色素、溫開水、涼開水。
2/16. 將蛋白粉，糖粉放入打蛋盆中。
3/16. 將蛋白粉，糖粉放入打蛋盆中。
4/16. 準(zhǔn)備一個小孔的裱花嘴，取兩大勺濃稠糖霜裝入裱花袋，描畫出圣誕樹的輪廓。
5/16. 描畫出手套的輪廓，如圖。
6/16. 描畫出雪人的輪廓，如圖。
7/16. 取兩大勺濃稠糖霜，加入幾滴綠色素，然后分次少量加入涼開水，調(diào)成可以流動的糖霜，糖霜的狀態(tài)為滴落的紋路能在幾秒鐘后消失即可。
8/16. 將綠色的稀糖霜裝入裱花袋，然后給圣誕樹填上主體色，然后放置一旁晾干。
9/16. 同理，用白色的濃糖霜加入幾滴紅色素，少量的涼開水調(diào)成紅色稀糖霜。
10/16. 給手套餅干填入主體色，如圖。
11/16. 取適量的白色濃稠糖霜，加入涼開水，調(diào)成白色的稀糖霜，給手套的毛絨部位填色，如圖。
12/16. 半個小時候，用畫線的白色糖霜給手套繪上圖案，可以畫小圓點，可以畫花等。
13/16. 在等待手套餅干晾干的過程，用白色稀糖霜給雪人填上主題色，然后用紅色稀糖霜畫上帽子和圍巾，畫好后放置一旁晾干。
14/16. 取少許白色的濃糖霜，加入幾滴黃色素，調(diào)成黃色濃糖霜，在圣誕樹身上畫上Z形。
15/16. 取少許白色的濃糖霜，加入少許藍(lán)色素，調(diào)成藍(lán)色的濃糖霜。分別用藍(lán)色，紅色，黃色，白色濃糖霜在圣誕樹身上畫上彩色點點，圣誕樹糖霜餅干完成，放置通風(fēng)處晾干即可。
16/16. 用少許黑色糖珠，給雪人點睛，以及裝上紐扣。用橙色糖珠給雪人的帽子裝飾，用橙色針糖點綴雪人的鼻子嘴巴，完成。
食材功效信息
餅干的熱量433千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含煙酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高；具有軟化血管、預(yù)防動脈硬化等功效；
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營養(yǎng)信息
- 圣誕系列糖霜餅干熱量528 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白質(zhì)9 克
- 碳水化合物71.7 克
- 鈉204.1 毫克
- 鈣73 毫克
- 鐵1.9 毫克
- 鉀85 毫克