鹵口條的熱量和減肥功效
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| 鹵口條熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬舌頭 | 克 | 1202千卡 | 225千卡 | 16.3克 | 17.2克 |
| 總量 | 534克 | 鹵口條熱量/卡路里1202千卡 | |||
 熱量1202千卡，相當(dāng)于蛙泳120分鐘消耗的熱量...600 | |||||
鹵口條的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬舌頭（1個(gè)）、鮮抽（1調(diào)羹）、鹽（2克）、白糖（3克）、料酒（3調(diào)羹）、老抽（半調(diào)羹）、姜（3片）、辣椒（1個(gè)）、八角（2瓣）、桂皮（1小塊）、蔥（1根）
1/7. 豬舌頭洗凈，用開(kāi)水焯5分鐘，再用清水漂凈。
2/7. 取小砂鍋，放入豬舌頭，加八分滿清水。
3/7. 放入姜片，蔥，八角，桂皮.
4/7. 放入辣椒，老抽，鮮抽，糖。
5/7. 大火煮開(kāi)，小火50分鐘。
6/7. 加點(diǎn)鹽，大火3分鐘左右。
7/7. 切片裝盤(pán)，沾上自己喜歡的粘料即可。
食材功效信息
豬舌頭的熱量225千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高、飽和脂肪酸含量過(guò)高；具有滋陰潤(rùn)燥等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 鹵口條熱量1202 千卡
- 脂肪17.2 克
- 蛋白質(zhì)16.3 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉110 毫克
- 鈣16 毫克
- 鐵3.35 毫克
- 鉀243 毫克