蜂蜜香辣雞翅的熱量和減肥功效
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| 蜂蜜香辣雞翅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 橘子汁 | 克 | 57千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 總量 | 624克 | 蜂蜜香辣雞翅熱量/卡路里1010千卡 | |||
 熱量1010千卡，相當(dāng)于做題561分鐘消耗的熱量...108 | |||||
蜂蜜香辣雞翅的做法共11個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞翅（5個(gè)）、橘子汁（1個(gè)）、辣椒醬（15克）、醬油（30克）、鹽（1克）、蜂蜜（5克）
1/11. 烤箱中層上下火200度烤5分鐘左右，雞翅兩表面均勻涂上蜂蜜
2/11. 烤箱預(yù)熱5分鐘，雞翅擺入烤盤
3/11. 擠進(jìn)橙汁，適量就可以，去去腥味
4/11. 加入少許鹽
5/11. 加入醬油（雞翅平放可以漫過(guò)一半就可以了）
6/11. 加入辣椒醬（平時(shí)自己喜歡的）
7/11. 用手輕輕按摩至吸收，腌制半小時(shí)
8/11. 烤箱預(yù)熱5分鐘，雞翅擺入烤盤
9/11. 烤箱中層上下火200度烤5分鐘左右，雞翅兩表面均勻涂上蜂蜜
10/11. 烤15分鐘左右，雞翅擺盤可以食用（看烤箱而定，可多烤5分鐘）
11/11. 外焦里嫩，端出來(lái)不用1分鐘就搶光啦
食材功效信息
雞翅的熱量194千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有補(bǔ)腎精、補(bǔ)精、提高免疫力等功效；可與蘑菇、青椒搭配；與大蒜、菊花、糯米相克，同食可能會(huì)引起不適；
橘子汁的熱量43千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 蜂蜜香辣雞翅熱量1010 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白質(zhì)17.9 克
- 碳水化合物14.7 克
- 鈉51.8 毫克
- 鈣26 毫克
- 鐵1.5 毫克
- 鉀383 毫克