螞蟻上樹的熱量和減肥功效
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| 螞蟻上樹熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 粉絲 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 總量 | 100克 | 螞蟻上樹熱量/卡路里338千卡 | |||
 熱量338千卡，相當于寫作業(yè)188分鐘消耗的熱量...108 | |||||
螞蟻上樹的做法共12個步驟
食材主料/輔料
粉絲（100克）、豬里脊肉（100克）、花生油（30毫升）、蔥（10克）、姜（5克）、大蒜（10克）、辣椒（3個）、郫縣辣醬（30克）、醬油（20毫升）、白糖（20克）、香油（10毫升）、水（50毫升）
1/12. 先將粉絲洗凈，過熱水淖2分鐘，撈出來過涼水備用。
2/12. 將里脊肉切成片。
3/12. 再切成碎末。
4/12. 蔥、姜、蒜切末。
5/12. 鍋里放油，六成熱放入蔥、姜、蒜末煸炒出香味。
6/12. 放入肉末翻炒。
7/12. 炒到肉末變成白色。
8/12. 放入郫縣辣醬翻炒。
9/12. 放入醬油、辣椒、白糖加水燒開。
10/12. 放入粉絲翻炒。
11/12. 炒制湯汁濃稠，加入香油調(diào)味。即可出鍋。
12/12. 裝盤即可。
食材功效信息
粉絲的熱量338千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鐵；具有暖胃、益氣、明目等功效；可與菠菜搭配；
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營養(yǎng)信息
- 螞蟻上樹熱量338 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 鈉9.3 毫克
- 鈣31 毫克
- 鐵6.4 毫克
- 鉀18 毫克