
| 銅鑼燒-紫薯餡熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 219克 | 銅鑼燒-紫薯餡熱量/卡路里630千卡 | |||

1/18. 常溫下雞蛋二個入打蛋盆備用,低粉150克+2克泡打粉入篩備用,細砂糖50克備用,蜂蜜60克備用,牛奶,紫薯泥若干備用。

2/18. 把50克糖,60克蜂蜜,1克鹽加入打蛋盆中,準備用打蛋器攪拌。

3/18. 開啟打蛋器,充分攪拌,蛋液泛白,體積變大即可。如果沒有電動打蛋器可以用手動打蛋器或筷子打,手酸的很哦。

4/18. 打至如此模樣。

5/18. 倒入過篩好的低粉。

6/18. 倒入牛奶,可事先稱好,約60克。我是倒好后稱余下的牛奶知大約用了60克。

7/18. 用橡皮刀拌勻,圖方便可以直接用打蛋器攪十幾秒。拌勻的糊用橡皮刀撈起后可以如圖中順滑流下即可。如干,可適當加牛奶,如稀,可適當加點低粉。

8/18. 開煤氣灶把不粘平底鍋燒熱后轉成小火。

9/18. 用大量勺,舀一勺蛋糊淋入不粘平底鍋中央。流淌下的蛋糊會自然形成一圓型狀態(tài),如果略顯厚可借用不銹鋼小勺把蛋糊推圓推大些,盡量大小如一。

10/18. 面糊隨溫度的加高會出現(xiàn)小氣泡,待面糊出現(xiàn)密集小氣泡,并伴有少許小氣泡變大破裂時即可翻面,如圖中狀態(tài)。

11/18. 翻面注意手法,直接過去會破壞圓形的邊,幾次做下來有一小竅門值得推薦,平木瓢貼鍋面,接近面餅時快速左右劃動,基本可以瞬間切入而不傷面餅的邊。多試幾次,相信很快會掌握。

12/18. 翻好的面餅在鍋中央烤五,六秒即可移到鍋邊,同時用勺舀入面糊淋入繼續(xù)做下一個,等淋好糊就可把前一個出鍋。

13/18. 一個接一個,把做好的放入大碗中,做好一個成品放入時可用電飯煲蓋蓋住,留一小氣孔即可,留住水份可保持銅鑼燒的良好口感。

14/18. 取一單片,均勻抹上紫薯泥,再另取一片壓上即可。

15/18. 此量可做成直徑約6.5Cm的大約二十二個單片,二合一正好十一個銅鑼燒。

16/18. 成品。拍照留影,過后即用保鮮膜五個一疊包裹起來,防止水份蒸發(fā),干了非常影響口感。如不嫌煩可以一個一包裹。

17/18. 簡單些也可直接入保鮮盒。當然,嘴饞就現(xiàn)吃吧,現(xiàn)吃口感最棒。如入冰箱,隔天取出時可用微波爐高火略打十來秒,溫暖,柔和的銅鑼,夾著紫薯的自然香味,相信不會令你失望。

18/18. 紫薯泥的做法可參考我紫薯蛋糕卷作品。紫薯泥可根據(jù)自己的口味調制,另銅鑼燒的大小也可依自己喜好來定奪,可略小,樣子更漂亮,也耗費的時間也會越久哦。
低粉的熱量354千卡(每100克);具有除熱、益腎、養(yǎng)心等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質;不利含量:膽固醇含量過高;具有養(yǎng)血發(fā)胎、延緩衰老、預防動脈硬化等功效;可與桂圓肉、桂圓、基圍蝦搭配;與雪蓮果、桔子、牛奶相克,同食可能會引起不適;