
| 香蕉戚風(fēng)蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 香蕉泥 | 克 | 73千卡 | 91千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 總量 | 80克 | 香蕉戚風(fēng)蛋糕熱量/卡路里73千卡 | |||

1/24. 首先蛋白、蛋黃分離,放入兩個(gè)無(wú)油無(wú)水的盆里

2/24. 蛋黃加入牛奶、色拉油

3/24. 用手動(dòng)打蛋器攪拌均勻。

4/24. 篩入香蕉泥

5/24. 攪拌均勻

6/24. 篩入面粉,用翻拌或切拌的手法攪拌至無(wú)面粉顆粒。

7/24. 攪拌好后放置一旁備用

8/24. 蛋白加入6滴檸檬汁,開(kāi)始用中高速攪打蛋白。

9/24. 蛋白打至魚(yú)尾泡時(shí)加入1/3的細(xì)砂糖繼續(xù)攪打

10/24. 打至稠密的細(xì)泡時(shí)再加入1/3的細(xì)砂糖繼續(xù)攪打

11/24. 打至蛋白有明顯的紋路時(shí),再加入剩下的1/3細(xì)砂糖繼續(xù)攪打。

12/24. 最后打至蛋白干性發(fā)泡時(shí)(就是提起打蛋頭,蛋白霜可立起短小直立的小尖尖)這時(shí)蛋白霜就打發(fā)完成啦。

13/24. 取1/3的蛋白霜加入蛋黃糊中,

14/24. 用橡皮刮刀翻拌或切拌的手法攪拌均勻,攪拌至看不到蛋白霜。

15/24. 將攪拌好的面糊倒入剩下的蛋白霜中。

16/24. 用橡皮刮刀翻拌或切拌的手法攪拌均勻至看不到蛋白霜。

17/24. 將攪拌好的面糊倒入無(wú)水無(wú)油的模具中,然后用兩手分別扶住模具邊緣,從10CM處往下震幾下,震出大氣泡。

18/24. 再送入已預(yù)熱好上下火160度的烤箱底層,烤50-60分鐘左右即可。

19/24. 烤好后立即將蛋糕取出震兩下,排出熱氣,然后倒扣在酒瓶上晾涼。當(dāng)?shù)案馔耆鋮s后就可以脫模食用啦~

20/24. 成品

21/24. 成品

22/24. 成品

23/24. 成品

24/24. 成品
香蕉泥的熱量91千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;