花式咖啡的熱量和減肥功效
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| 花式咖啡熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 92千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 巧克力醬 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 總量 | 209克 | 花式咖啡熱量/卡路里402千卡 | |||
 熱量402千卡，相當(dāng)于寫字223分鐘消耗的熱量...108 | |||||
花式咖啡的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
100%醇咖啡（10克）、全脂牛奶（150克）、巧克力醬（適量）
1/8. 用熱水沖開雀巢100%醇品咖啡
2/8. 將牛奶加熱到60度左右（牛奶有熱氣冒出）倒入打奶泡器，份量不要超過奶泡壺的1/2
3/8. 倒入拉花杯中，大力振出氣泡
4/8. 將奶泡倒入杯中，用巧克力醬在表面畫出三個(gè)圓形。
5/8. 用拉花針或牙簽向杯外沿劃出直線
6/8. 等份劃兩次后，再向內(nèi)劃一次。
7/8. 或者撒上巧克力粉后，用花模印上喜歡的圖案。
8/8. 同樣的方法可以做出很多漂亮圖案的咖啡。
食材功效信息
全脂牛奶的熱量61千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，富含鉀；具有治便秘、美容、美容養(yǎng)顏等功效；可與木瓜、甘蔗、桃搭配；與西蘭花、獼猴桃、紅糖相克，同食可能會(huì)引起不適；
巧克力醬的熱量526千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有幫助消化、預(yù)防心血管疾病、促消化等功效；
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營養(yǎng)信息
- 花式咖啡熱量402 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白質(zhì)8.65 克
- 碳水化合物57.28 克
- 鈉43 毫克
- 鈣113 毫克
- 鐵0.03 毫克
- 鉀132 毫克