玉米渣李子醬餅的熱量和減肥功效
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| 玉米渣李子醬餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 玉米渣李子醬餅熱量/卡路里99千卡 | |||
 熱量99千卡，相當(dāng)于烤面包40分鐘消耗的熱量...150 | |||||
玉米渣李子醬餅的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞蛋（1個(gè)）、面粉（適量）、自制李子醬（適量）
1/4. 自制的李子醬挖兩三勺，白糖兩小勺，喜歡吃甜的可以多加一點(diǎn)。攪拌到充分溶化。
2/4. 加適量面粉攪拌，再打入一個(gè)雞蛋。喜歡薄一點(diǎn)的餅不要加得太稠。
3/4. 煎鍋抹點(diǎn)油 ，面糊攤上去再灑點(diǎn)芝麻，一面煎好，再翻一面。
4/4. 起鍋。
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有解熱煩、增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑、防細(xì)菌感染等功效；可與干貝、小米面、西紅柿搭配；與豆奶、鵝蛋、甲魚(yú) 相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 玉米渣李子醬餅熱量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克