紅豆冰棍兒的熱量和減肥功效
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| 紅豆冰棍兒熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 紅豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 總量 | 168克 | 紅豆冰棍兒熱量/卡路里553千卡 | |||
 熱量553千卡，相當(dāng)于泡澡276分鐘消耗的熱量...120 | |||||
紅豆冰棍兒的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
紅豆（1杯）、水（1200毫升）、白糖（150克）
1/3. 紅豆洗凈加水，啟動(dòng)【煲靚湯】功能；
2/3. 做好后加糖拌勻，與適量牛奶放入破壁機(jī)打碎，倒入模具中冷凍一晚即可；
3/3. 冷凍過后出模。
食材功效信息
紅豆的熱量329千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含膳食纖維；具有消脹、預(yù)防高血壓、解毒等功效；可與黑米、鴨肉、兔肉搭配；與羊肚、冬瓜、羊肝相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 紅豆冰棍兒熱量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白質(zhì)19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 鈉5 毫克
- 鈣66 毫克
- 鐵4.98 毫克
- 鉀1254 毫克