油炸蠶蛹的熱量和減肥功效
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| 油炸蠶蛹熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蠶蛹 | 克 | 460千卡 | 230千卡 | 21.5克 | 13克 |
| 總量 | 200克 | 油炸蠶蛹熱量/卡路里460千卡 | |||
 熱量460千卡，相當(dāng)于洗腳115分鐘消耗的熱量...240 | |||||
油炸蠶蛹的做法共6個步驟
食材主料/輔料
蠶蛹（200克）、食鹽（適量）、食用油（適量）
1/6. 剛買回來的蠶蛹。
2/6. 洗凈后用食用鹽腌制十分鐘。
3/6. 鍋內(nèi)放入食用油燒熱。
4/6. 放入蠶蛹。
5/6. 一般兩分鐘左右就可以了，不要炸的火太大，太焦就不鮮了。
6/6. 好了就可以裝盤了，很簡單。
食材功效信息
蠶蛹的熱量230千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含磷，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有祛風(fēng)濕、生津止渴、殺蟲療疳等功效；
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營養(yǎng)信息
- 油炸蠶蛹熱量460 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白質(zhì)21.5 克
- 碳水化合物6.7 克
- 鈉140.2 毫克
- 鈣81 毫克
- 鐵2.6 毫克
- 鉀272 毫克