辣椒炒南瓜的熱量和減肥功效
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| 辣椒炒南瓜熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 嫩南瓜 | 克 | 62千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 總量 | 282克 | 辣椒炒南瓜熱量/卡路里62千卡 | |||
 熱量62千卡，相當(dāng)于空手道6分鐘消耗的熱量...600 | |||||
辣椒炒南瓜的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
嫩南瓜（適量）、紅辣椒（適量）、白糖（適量）、鹽（適量）、雞精（適量）
1/5. 制作方法：先將綠皮嫩南瓜去瓤，去皮，切絲，紅辣椒切絲。
2/5. 制作方法：鍋中放油，燒熱，加入辣椒絲爆炒，放入糖翻炒。
3/5. 制作方法：接著放入南瓜絲翻炒，依次加入鹽少許，雞精少許，翻炒，直到炒出水即可裝盤。
4/5. 裝盤咯，甜甜的辣辣的很好吃。有空的話大家可以試試。
5/5. 南瓜營養(yǎng)豐富，而且做法也很多，可以蒸著吃，可以燒雞吃，等......
食材功效信息
嫩南瓜的熱量22千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 辣椒炒南瓜熱量62 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克