通草豬蹄湯的熱量和減肥功效
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| 通草豬蹄湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬蹄 | 克 | 1820千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 白芷 | 克 | 81千卡 | 324千卡 | 8.9克 | 1.5克 |
| 總量 | 725克 | 通草豬蹄湯熱量/卡路里1901千卡 | |||
 熱量1901千卡，相當(dāng)于搬東西760分鐘消耗的熱量...150 | |||||
通草豬蹄湯的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬蹄（700克）、白芷（25克）、防黨（25克）、別甲（50克）、炒菜火麻油（2勺）、通草（25克）、王不留行（25克）、當(dāng)歸（40克）、北芪（30克）、鹽（適量）
1/5. 豬蹄洗凈去毛，冷水下鍋焯掉血水；
2/5. 過冷水洗凈，瀝干備用；
3/5. 所有藥材洗凈，瀝干水備用；
4/5. 把藥材連同豬蹄放入煮好的開水中，電飯煲用煲湯模式煲兩個(gè)小時(shí)左右；
5/5. 食用時(shí)加鹽即可！豬蹄一同食用，藥材可棄之！
食材功效信息
豬蹄的熱量260千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有養(yǎng)顏、延緩衰老、美容等功效；可與花生、魷魚、茭白搭配；與黃豆、梨、杏仁相克，同食可能會(huì)引起不適；
白芷的熱量324千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有燥濕、祛風(fēng)、止痛等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 通草豬蹄湯熱量1901 千卡
- 脂肪20.3 克
- 蛋白質(zhì)31.5 克
- 碳水化合物74.1 克
- 鈉128.4 毫克
- 鈣36 毫克
- 鐵5.5 毫克
- 鉀154 毫克