濃西紅柿湯面的熱量和減肥功效
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| 濃西紅柿湯面熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 西紅柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 總量 | 558克 | 濃西紅柿湯面熱量/卡路里1077千卡 | |||
 熱量1077千卡，相當于燙衣服538分鐘消耗的熱量...120 | |||||
濃西紅柿湯面的做法共6個步驟
食材主料/輔料
西紅柿（一斤）、面（少許）、食用油（少許）、味精（少許）、鹽（少許）
1/6. 新鮮西紅柿，可以去皮，可以不去皮
2/6. 切成碎
3/6. 放油，炸西紅柿，不要翻動先
4/6. 炒制成粥即可，加水放面，任何面都可以
5/6. 大火煮五分鐘，讓湯汁淋透每一根面條，放入調料
6/6. 出鍋后悶一會，味道，酸甜香
食材功效信息
西紅柿的熱量16千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有防癌、潤腸通便、促消化等功效；可與山楂、雞蛋、蜂蜜搭配；與河蚌、地瓜、紅薯相克，同食可能會引起不適；
面的熱量351千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 濃西紅柿湯面熱量1077 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白質0.86 克
- 碳水化合物88.69 克
- 鈉15 毫克
- 鈣34.7 毫克
- 鐵2.57 毫克
- 鉀210 毫克