醋溜白菜的熱量和減肥功效
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| 醋溜白菜熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 總量 | 293克 | 醋溜白菜熱量/卡路里103千卡 | |||
 熱量103千卡，相當(dāng)于耕種17分鐘消耗的熱量...360 | |||||
醋溜白菜的做法共11個(gè)步驟
食材主料/輔料
白菜（適量）、青紅辣椒（適量）、干辣椒（適量）、白醋（適量）、白糖（適量）、雞精（適量）、油鹽（適量）、大蒜（適量）、水淀粉（適量）
1/11. 材料：白菜片 白醋 青紅辣椒 干紅辣椒 大蒜 油 鹽 水淀粉 雞精 白糖
2/11. 白菜片切成薄片
3/11. 大蒜切末，青紅辣椒切片，干紅辣椒切段
4/11. 熱鍋涼油，加干紅辣椒大蒜末炒出香味
5/11. 加白菜片
6/11. 加白糖白醋
7/11. 翻炒均勻
8/11. 加鹽青紅辣椒翻炒
9/11. 翻炒
10/11. 加雞精翻炒均勻
11/11. 加水淀粉翻炒出鍋
食材功效信息
白菜的熱量35千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有通利腸胃、養(yǎng)胃生津、促消化等功效；可與蝦皮、牛肚、冬瓜搭配；與羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 醋溜白菜熱量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白質(zhì)2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 鈉262 毫克
- 鈣40 毫克
- 鐵0.67 毫克
- 鉀293 毫克