糯米腸的熱量和減肥功效
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| 糯米腸熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 大腸 | 克 | 394千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 總量 | 866克 | 糯米腸熱量/卡路里1605千卡 | |||
 熱量1605千卡，相當于倒垃圾642分鐘消耗的熱量...150 | |||||
糯米腸的做法共9個步驟
食材主料/輔料
大腸（一根）、糯米（半斤）、鹽（適量）、生姜末（適量）、蔥花（適量）
1/9. 買來的大腸用面粉、料酒、鹽、醋反復揉搓
2/9. 面粉去污效果是極好的，反復揉搓可以很好地去雜質和異味。
3/9. 揉搓好的大腸用清水沖洗幾遍，直至沖洗干凈，去除多余的油，取一根備用。
4/9. 糯米提前一晚用清水浸泡好，加入鹽、胡椒粉、生姜末和蔥花。
5/9. 再將調好味的糯米灌進大腸里，不要灌得太滿，以免在煮的過程中會爆開。
6/9. 灌好的腸子兩頭用針線逢起來
7/9. 這是灌好的腸子
8/9. 然后放鍋中煮，煮開后小火差不多兩個小時
9/9. 煮好的糯米腸切片，用油煎著吃
食材功效信息
大腸的熱量75千卡（每100克）；具有止血、補虛、止渴等功效；
糯米的熱量355千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有止渴、補腦益智、護發(fā)明目等功效；可與百合、香瓜、赤小豆搭配；與雞肉、蓮子、蘋果相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 糯米腸熱量1605 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白質19.7 克
- 碳水化合物81 克
- 鈉86 毫克
- 鈣32 毫克
- 鐵4.4 毫克
- 鉀193 毫克